Gralhof

Gralhof

Winter

Winter Yoga Retreat

Atme

Stärke dein Yin in der kältesten Zeit des Jahres bei einer yindominierten Yogapraxis beim Retreat am Gralhof.

Genieße die dortigen Sonnenstunden und nutze die Gelegenheit zum Schifahren, Langlaufen und Eislaufen auf der größten permanent zufrierenden Natureisfläche Nordeuropas! In der Winterzeit verlangsamt sich unsere Energie und zieht sich zurück in die Erde, sie sammelt Kraft, um im Frühling wieder nach außen zu treiben. Es ist die Zeit, in der sich unsere Energien erneuern.

Kosten:
EUR 520,- im DZ
EUR 605,- im EZ
Leistungen

3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
3 x Bio-Frühstücksbuffet
3 x 4-Gang-Bio-Wahlmenü
3 x morgens 2 Stunden Yogapraxis
3 x abends 1 Stunde Yogapraxis bzw Meditation – freie Benützung der Saunalandschaft 1 gemeinsame Wanderung

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Die Platzzahl ist auf 10 TeilnehmerInnen beschränkt.

 

Positive Effekte von Yoga

  • baut Gleichgewicht und Kraft auf
  • macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
  • verbessert die Haltung
  • stärkt das Immunsystem
  • vertieft die Atmung
  • entgiftet
  • hilft bei Schlafproblemen
  • positiver Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
  • gleicht den Hormonhaushalt aus
  • schärft die Intuition

 

Über DANI Knaller

Von meinen SchülerInnen liebevoll ,Dani-Yoga‘ genannt, ist mein Yogastil das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Mein Stil entwickelt sich stetig weiter. Seit 2009 unterrichte ich regelmäßig Gruppen, gebe Einzelunterricht und veranstalte Retreats. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet. Basis bildet meine 3-jährige Yoga Individuell Ausbildung bei Hans Endmaya (Abschluss 2010). Darauf bauen fortlaufende Fortbildungen, u.a. in Forrest Yoga, Anusara Yoga, Yin Yoga, Luna Yoga und Yogatherapie, auf.